การดื่มน้ำ เป็นหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ลดความรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับเข้าไปได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยให้ระบ
ขอยอมรับเลยครับว่า frank เขียนบทความเกี่ยวกับพ่อได้ยากมากจริงๆ ทุกครั้งที่ลงมือเขียน น้ำตาก็จะไหลอกมาโดยไม่รู้ตัว ทั้งเกิดความรู้สึกภูมิใจที่เราได้เกิดในรัชกาลของพ่อ และเสียใจที่ก่อนหน้านี้เราไม่เคยรู้เรื่องเหล่านี้มาก่อนเลย หรือเคยได้ยินแต่ก็ไม่ค่อยใส่ใจซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดายมากจริงๆ frank จึงตั้งใจค้นคว้า
คงมีอีกหลายคนที่เป็นเหมือน fank นะครับ คือยังอ่าน facebook ไปน้ำตาซึมไปตั้งแต่วันที่คนไทยได้ทราบข่าวร้ายที่สุดในชีวิตของพวกเรา frank จึงอยากนำข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับพระราชกรณียกิจของพ่อรวมถึงรถทรงงานมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟัง ซึ่งบางเรื่องแทบจะไม่รู้มาก่อนเลยครับว่าพ่อทำอะไรเพื่อพวกเราบ้าง พอรู้ถึงความเป็นห่วงและความรั
เชื่อมต่อ กับพวกเรา
